za duzo

Jeśli chcesz budować czystą masę mięśniową bez zbędnego zalewania się tłuszczem to te 2kg w tak krótkim czasie to za dużo. Przy naprawdę bardzo dobrych warunkach, diecie, odpowiedniej regeneracji i treningowi możesz zbudować około 0,5kg(wartość zależna od stażu treningowego) mięśni miesięcznie, reszta wagi to tłuszcz i woda. Tak wynika z [...]

6-10l ? to jest stanowczo za dużo! starczy spokojnie 4l veron ma racje nalezy wyliczyc kalorie

wczoraj rano płatki owsiane, 5 jajek bez żółtek(4.40 rano) godzina 7.00 jem tuńczka , 9.30 tosty plus warzwa z mozzarellą, godz 12 migdały plus pomarańcz . 14.30 to około 700gram piersi z kury,leżę jak foka 17 trening. po jem banana a na kolacje 250 g serra białego plus troszkę makreli 5 jajek bez zoltek to jakies 15g bialka, dalej- tuńczyk około [...]

walnij przed treningiem hehe .. darmowe szkoda zmarnowac.. pompke moze dostaneisz od AAKG ..:) ale nie spodziewaj sie za duzo po nim..to tylko umilacz treningu ;)

to tylko bcaa, okołotreningowa ochrona mięśni, nic więcej. Za dużo sobie po tej odżywce obiecujesz.

ok czyli 8g przed treningiem i 8g podczas ewentualnie po treningu, dawka będzie ok? jak masz za duzo kasy mozna dac przed, w trakcie i po treningu;-) jednak glownie uzasadnione jest zastosowanie przed lub na ze wzgledu na szybki czas absorbcji i dostarczenia energii

stary był ok, nowy już taki nie jest, shota od sfd piłeś na raz czy na dwie porcje dzieliłeś, bo w całym jest ok 600 mg kofeiny, jak nie rusza to albo dana osoba jest oparna albo za dużo stymulantów przyjmuje

chyba za dużo się spodziewasz po przedtreningowce. Pobudza kofeina, pompuje cytrulina i arginina. Kup sobie osobno trzy składniki i dozuj

6 plus 6 bez przerwy to za duzo. Zrob pierw 6-7 tyg na mono pozniej 4-5 tyg przerwy i pozniej 6-7 tyg jablaczn

gainera glownie po treningowo bym dal, ale 250g to imo za duzo jak na porcje, wiec daj gdzies z rana pierwsza porcje, druga po treningowo idealnie sie wpasuje

Orzechy są wartościowe. Natomiast 50 g w jednym posiłku, to sporo, bo sa cieżkostrawne. Dwa, że liczy się całośc diety i proporcje kwasów tłuszczowych, więc może się okazać, że te 50 g orzechów to zdecydowanie za dużo. Masło orzechowe z arachidów nie jest produktem wartościowym i nie zastąpi orzechów - bo arachidy, to wbrew nazwie, nie orzechy, [...]

50g po przy twojej wadze to za duzo - serio 40g wystarczy

Chetnie tez bym wziol ale w ilosci ok 10-20. Wyzej ladna cena, lecz to 100 sztuk za duzo :(

i tak za duzo :D nitro przed a po treningu porcja mono.. tak w DT a w DNT porcja mono i jest si ... podstawy

Wiec max 40 nie dochodzić do 50 bo za dużo pewnie Wiec ciąg 40 do końca ?

dawi rozpisz dokladnie ile czego tam masz poza tym za duzo krety - czyt. marnacja albo mono+stak albo stak+stak

poprzedni plan? tyle białka dowaliłeś ? przesada, 2,7g na kg masy, zakwasisz organizm. Węgli też za dużo :)

na razie takich planów nie ma ale ..... przydałoby się coś takiego. teraz za dużo spraw jest do zrealizowania, w nast. roku już może coś pomyślimy

steper ma to do siebie, ze po pewnym czasie zaczyna skrzypic a w rezultacie pasy zaczynaja sie wysuszac i pruc (sa z materialu), smarowanie za duzo nie daje, na dodatek napiecie w pasach sie zmniejsza i koniec koncow nie mozna zwiekszach trudnosci w chodzeniu.

niewiem czy ten zapał do ćwiczeń bedzie trwał tak długo żeby zdążyła wyeksploatować steper;)może i fakt nie ma za duzo tego tłuszczyku to bardziej chodzi i takie ujędrnienie i ogólnie żeby miała troche ruchu i ćwiczeń